ミカンの皮、捨てるなんてもったいない？漢方にもつかわれる冷え対策 「ミカン」
園芸店で見かけた実付き小ミカンの苗、ミニサイズの実がたわわに実りとても可愛い姿です。お正月用の植木として販売されていたものですが、オレンジ色が周りを明るくしてくれそうですね。
冬といえば「コタツにミカン」の連想もされますが、ミカンは風邪予防、冷え対策に効果があり、ミカンの皮は「陳皮（ちんぴ）」という漢方としても利用されます。
ミカンの「ヘスペリジン」という成分が血流改善作用やストレス軽減作用などをもちますが、水に溶けにくく体内に吸収されにくいというのがデメリット。大手飲料メーカーなどが食品やサプリにと商品開発を進めているようなので、近日には冷え対策に効果のある新商品が登場するかもしれませんね。
養命酒さんのサイトでは、ミカンの皮を乾燥させ陳皮茶をつくる方法が掲載されていました。ミカンの皮を自然乾燥するシンプルな方法でわかりやすく紹介されているので、気になる方はチェックしてみてはいかがでしょう。ハチミツをプラスしてもおいしそうですよ。
柑橘類ミカンの香りにも気分を明るくし気持ちをスッキリさせる効果があるので、アロマには気持ちもダウンしがちな寒い冬の助けになりそうです。近年は冷え性に悩む女性のみならず男性にも温活や巡りを意識した生活が広まっています。寒さ深まるこの時期、インフルエンザや５類になるという噂のカゼ対策、冷え対策にもミカンを活用していきましょう。
ミカン：ミカン科 / ミカン属 温州（ウンシュウ）ミカンの原産地は日本 収穫期９月～１２月 常緑性があり初心者でも育てやすい植物なので庭木としても人気があります。
養命酒 みかんの皮活用法