初夢といえば「一富士二鷹三茄子」（いちふじにたかさんなすび）。初夢が良い夢だと気分がいいものですよね。
でもそもそも「初夢」とは、いつ見た夢のことをいうのでしょう。人によって捉え方も様々なようなので調べてみたところ、主に３つの説があるようです。
大晦日から元旦
元旦から２日
２日から３日
かつては1の旧年から新年に変わる夜に見た夢が初夢とされていたようですが、近年では大晦日の夜から初詣に出かけたり夜通し起きていることも多くなったため2の説が現実的となった、3は書初めなどの行事と重ねイメージされたようです。
結果、確固たる定義があるわけではなさそうなので…結局は「新年になって自分が初めて見た夢が初夢」ということになりそうです。
なにはともあれ、新年から気持ちの良い快適な眠りと目覚め、そして楽しい夢が見られたら最高ですよね。年末年始とイベント毎も多く、日頃の疲れもでやすいタイミングですので安眠、休息も心がけたいところです。
植物のチカラを借りるなら、カモミールのアロマ効果もおすすめ。爽やかでほんのり甘いリンゴのような香り、緊張をほぐしストレスを緩和、ココロがほどけるようなリラックス感をサポートしてくれますよ。自律神経の乱れや冷えへの効果、ＰＭＳの緩和など婦人科系の悩みにも。
慌ただしい時期にこそ質のよい眠りが大切。今夜は寝る前に温かいハーブティーを飲んでゆっくりと過ごしてみてはいかがでしょう。
カモミール：キク科 和名：カミツレ 原産地：ヨーロッパ
ハーブとして利用されるのはジャーマンカモミール。ガーデニングには多年草のローマンカモミールが主流。